Эксперт по питанию назвала полезные для мозга продукты
u24.ruДобавление в рацион полезных для мозга продуктов может сохранить его активность надолго. Эксперт по питанию и писатель здоровом питании Фрэнсис Ларджмен-Рот назвала продукты, способные поддержать работу мозга и замедлить его дегенеративные возрастные изменения.
В первую очередь эксперт советует обратить внимание на листовые овощи. Так, потребление капусты, салата и шпината позволяет замедлить процесс снижения когнитивных функций.