выборы здоровье Здоровье и красота

Эксперт по спортивному питанию назвал худшую пищу перед тренировкой

Правильное питание мышц до и после тренировки жизненно важно для здоровья, особенно когда речь идет о наращивании мышечной массы и повышении скорости метаболизма.

Неправильный выбор еды перед тренировкой может снизить ее эффективность, говорит Эми Гудсон, доктора медицинских наук и автор книги «Пособие по спортивному питанию».

DMCA