Эксперт перечислила продукты для борьбы с осенней депрессией
nation-news.ruМножество разных продуктов обладают полезными веществами, которые способны побороть осеннюю хандру и депрессию. Основные назвала эксперт по здоровому питанию Анастасия Калинина.Уровень ответственного за улучшение настроения и памяти вещества (допамина) можно повысить при наличии мяса в повседневном рационе.
Оно является источником витамина В12, который эффективен против бессонницы и депрессии. Особой пользой отличается мясо индейки.