Эксперты перечислили опасные признаки дефицита железа
ufacitynews.ruЖелезо жизненно важно для здоровья человека. Оно связывает кислород в крови и транспортирует его к клеткам организма, которым он нужен для их метаболизма.
Человеческое тело не может самостоятельно производить железо, его нужно потреблять с пищей. Первыми признаками дефицита железа являются: сильная усталость, снижение производительности, головокружение, заметная бледность, учащённое сердцебиение, повышенная восприимчивость к инфекциям, трудности с концентрацией внимания, одышка, выпадение волос, ломкость ногтей.