Эксперт назвала лучшие позы для здорового сна
vm.ruСон жизненно важен не только для повышения уровня энергии, но и для общего здоровья. По мнению экспертов, есть некоторые позиции, которые могут быть особенно полезны для здоровья, а другие могут увеличить риск возникновения заболеваний.
Так, поза «мумии» относится к людям, которые спят на спине, с выровненными позвоночником, головой и шеей. Сон на спине является одним из лучших способов насладиться полноценным ночным отдыхом и защитить свое тело, рассказала специалист по трудотерапии Джули Дженнингс. — Если у вас регулярно возникают головные боли, это может быть для вас лучшая поза для сна.