Эксперт назвала четыре продукта, которые можно есть перед сном
charter97.orgМарина Боржемская рассказала, какие продукты можно есть вечером, пишет nv.ua.За несколько часов до сна можно съесть ряд продуктов, которые не навредят вам:МиндальСырые орехи миндаля богаты магнием, а это один из ключевых компонентов для женского здоровья.
Он способствует глубокому релаксу, расслаблению мышц, что особенно хорошо после активных тренировок. Горстка миндальных орешков перед сном помогает быстро решить проблему бессонницы.