Еда, устраняющая расстройство кишечника
skuke.netКвашеная капуста. Этот ферментированный продукт обогащает организм полезными бактериями, а клетчатка в его составе эффективно устраняет вздутие живота и кишечное расстройство, обеспечивая бесперебойное пищеварение.Полезнее всего кушать свежеприготовленную кислую капусту, а не консервированную.Спаржа. Овощ богат неперевариваемой клетчаткой инулином, питающей полезные микроорганизмы в кишечнике – бифидобактерии и лактобактерии.Поэтому спаржа работает как природный пребиотик.