Достаточно 90 минут – простой способ увеличить продолжительность жизни
cursorinfo.co.ilИсследователи подчеркивают, что даже небольшие, но постоянные силовые нагрузки позволяют существенно снизить риск преждевременной смерти. В современном ритме жизни многие из нас откладывают спорт на потом, полагая, что для реального результата нужны изнурительные ежедневные тренировки.
Однако новое исследование, проведенное учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Х. Чана, предлагает более реалистичный и вдохновляющий подход к здоровью.
