Доктор Мясников рассказал, как можно продлить себе жизнь
news.ruПо словам врача, прежде всего, стоит отказаться от лифтов и как можно чаще использовать лестницу. Также следует перестать закупать продукты сразу на неделю и по возможности ходить в магазин пешком.
Такие прогулки позволят соблюсти второе важное правило — дефицит калорий. Кроме того, увеличить физические нагрузки можно посредством отказа от транспорта.