Доктор Мясников перечислил главные ошибки здорового питания
aif.ruИзвестный врач и телеведущий Александр Мясников в очередной раз развеял мифы о здоровом питании.В эфире телеканала «Россия 1» доктор рассказал о продуктах, считающихся подходящими для диеты, но которые на самом деле таковыми, по его словам, не являются.Говоря о кисломолочных продуктах, Мясников указал на тот факт, что при большом сроке годности в них не может быть пробиотиков, поэтому такие йогурты и кефиры бесполезны для микрофлоры кишечника.Что касается популярных сегодня для похудения смузи, то в этом напитке содержится очень большое количество сахара.
Медик посоветовал не использовать фрукты и овощи в перемолотом виде, а есть их целиком, ведь именно так клетчатка усваивается в кишечнике.