Доктор Мясников назвал основные ошибки здорового питания
runews24.ruИзвестный врач и телеведущий Александр Мясников развеял мифы о здоровом питании.На телеканале «Россия 1» доктор рассказал о продуктах, которые считаются подходящими для диеты, но по его словам, такими не являются.Упомянув кисломолочные продукты, Мясников указал на то, что при большом сроке годности в них не могут присутствовать пробиотики, по этой причине такие йогурты и кефиры не приносят пользы микрофлоре кишечника.Что касается популярных сейчас для похудения смузи, то этот напиток содержит очень много сахара.
Врач посоветовал не употреблять фрукты и овощи в перемолотом виде, а кушать их целиком, поскольку именно так клетчатка усваивается в кишечнике.Также Александр Мясников сообщил, что кукурузные хлопья, которые многие едят на завтрак,.