Украина продукты здоровье семья Здоровье и красота животный мир Украина

Добавьте в свое меню: какие полезные жиры должны быть в повседневном рационе

Жиры - это важный компонент здорового питания. Они необходимы для нормального функционирования организма, в том числе для усвоения витаминов A, D, E и K, производства гормонов, защиты органов и тканей.

Подробнее о том, какие полезные жиры должны быть в повседневном рационе, читайте в нашем материале. Полезные жиры Мононенасыщенные жиры содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах, маслинах и масле семян кунжута.

DMCA