Идеально для спортсменов: названа ягода, избавляющая от боли в мышцах
ridus.ruСогласно новому исследованию ученых из университета Суррея и университета Экстера (Великобритания) экстракт черной смородины помогает ускорить восстановление после силовых тренировок и уменьшает болезненные ощущения в мышцах.В эксперименте участвовали 27 мужчин и женщин, которые не привыкли к силовым тренировкам.
Испытуемые были разделены на две группы: первая несколько раз в день на протяжении 11 дней принимала капсулы с экстрактом черной смородины, а вторая — плацебо.