Диетологи рассказали, как есть и не поправляться
vm.ruЭксперты рассказали, какая шаурма считается полезной, что заказывать в фастфуде, как правильно готовить бутерброд, от какого кофе можно набрать лишний вес и как есть все, что хочется.
Специалисты рекомендовали есть минимум три раза в день и не пропускать завтрак. — Если получается позавтракать дома — отлично, если на работу нужно приезжать очень рано, когда есть еще не хочется, то важно организовать прием пищи до начала работы, а не заглушать чувство голода несколькими чашками кофе, — отметила эндокринолог Майра Рау.