Диетологи дали советы, как питаться в жару
ren.tvВ преддверии надвигающейся на Москву жары диетологи дали несколько советов, как сохранять бодрость и силы в жаркую погоду. По словам профессора ФМБА России, диетолога Маргариты Королевой, в такой период вместе с жидкостью из организма уходят витамины и минералы — это приводит к снижению иммунитета, что влечет за собой слабость, переутомляемость и простудные заболевания.
Чтобы лучше себя чувствовать, нужно чаще пить — минимум 3 л жидкостей. Лучшим выбором будет чай, а предпочтение стоит отдавать зеленому и белому сортам.
