Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака для похудения
bnkomi.ruСпециалисты раскрыли детали новой комфортной диеты. Секрет «суперпохудения» заключается в идеальном завтраке. Фото Виктора Бобыря Утренний прием пищи состоит всего из пяти ингредиентов — овсяные хлопья, чернослив, йогурт или кефир, какао-порошок и льняное масло.
Готовить завтрак следует накануне вечером. 5–7 штук чернослива заливаются половиной стакана горячей воды на 10–15 минут. Ложка какао смешивается с тем же количеством масла в отдельной миске, после к ним добавляются две ложки овсяных хлопьев.