Диетологи назвали правила для комфортного снижения веса
politexpert.netДиетологи из НГМУ назвали пять правил для комфортного похудения. Сведения содержатся в исследовании Елены Захаровой. Для того, чтобы сделать процесс снижения веса комфортным человеку следует изменить образ жизни и дать себе верные психологические установки.
Так, рекомендуется начать вести личный дневник, записывая количество и вид съеденных продуктов. Важно указывать условия употребления пищи, например во время чтения или перед телевизором.