Диетолог разрешил есть хлеб три раза в год
vologda-poisk.ruИзвестный врач-диетолог Алексей Ковальков назвал продукт, который очень сильно вредит организму человека. По его словам, хлеб и его аналоги опасны для здоровья из-за того, что люди получают слишком много энергии от этих продуктов.
Столько, сколько не тратят. Ковальков говорит, что один кусок хлеба придётся «отрабатывать» в спортзале не меньше часа. А сдоба, та еще вреднее — в ней слишком много углеводов, из-за чего она наносит организму даже больший урон, чем сахар. «Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65.
