Диетолог рассказала, кому опасно пить много воды в жаркую погоду
volg.mk.ruПо словам диетолога, при обычных условиях нужное количество жидкости можно рассчитать самостоятельно из соотношения 30-40 мл воды на кг веса тела человека, пишет 5-tv.ru.
Подсчитывания суточной нормы нужно учитывать не только воду, но и кофе, чай, компот, соки и даже супы. Чистой воды рекомендуется употреблять 50-70% от всего объема, уточнила Евгения Рахманова.
Под запретом даже мороженое: эксперт рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в жаркую погоду