Диетолог рассказала, как питаться после 40 лет, чтобы сохранить здоровье и фигуру
golos.uaОсобенно возрастные изменения замечают женщины, так как снижение уровня половых гормонов сказывается на метаболизме. Диетолог Елена Кален в своем Instagram рассказала, как женщинам после 40 лет сбросить вес и наладить метаболизм, не навредив при этом организму.
Она напомнила, что жесткие диеты могут причинить вред, особенно в зрелом возрасте, так как меняется метаболизм, а организм становится более восприимчив к тому, что мы едим, особенно, к недостатку питательных веществ.