Диетолог перечислил продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови
mir24.tvЗеленый чай, бобовые и рыба помогут снизить и удерживать в определенном диапазоне уровень сахара в крови, заявил специалист по питанию и диетологии Гизем Гермюш.
Он посоветовал включать в рацион еду с низким гликемическим индексом. К таким продуктам, в частности, относится рыба, которую нужно есть три раза в неделю. «При употреблении зеленого чая, содержащего большое количество антиоксидантов, без сахара вы заметите, что уровень сахара в крови также уравновешивается.