Диетолог Невский заявил, что поздний ужин не приводит к набору веса
inforeactor.ruУжин после 18:00 не приведет к набору веса. Однако это не значит, что можно включать в рацион любые продукты. Во-первых необходимо принимать пищу за час–два перед сном.
Блюдо должно состоять из белков и углеводов. Рацион можно дополнить овощами. Такая диета позволит эффективнее избавиться от лишнего веса, чем голодание после 18:00.