Диетолог назвала неожиданные свойства йогурта, орехов и зелени
charter97.orgНаталия Гридина перечислила продукты, благодаря которым можно избежать простуд. Во-первых, это зелень (любая). В частности, кинза содержит большое количество микроэлементов, полезных для иммунной системы.Второй такой продукт — орехи (в них много цинка).
Диетолог отметила, что для получения максимальной пользы лучше употреблять их в свежем виде, не жареными и не солеными — масло и соль лишь поспособствуют набору лишнего веса.