Диетолог назвала главную ошибку при похудении
lenta.ruШведский диетолог Сигне Сванфельдт (Signe Svanfeldt) назвала главную ошибку, которую допускают желающие похудеть. Об этом пишет издание Daily Express.По мнению эксперта, при выборе продуктов следует внимательно изучать сведения об их пищевой ценности, которая, как правило, указана на упаковке.
Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок.«Необходимо, чтобы пища, которые вы потребляете, имела высокую пищевую ценность, — объясняет Сванфельдт. — Это значит, что она должна отличаться высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов, при малом содержании добавленного сахара, натрия и насыщенных жиров».Диетолог также посоветовала худеющим поменьше думать