Диетолог назвал продукты, мешающие здоровому сну
realnoevremya.ruФото: flickr.com Салаты, шоколад, чили, солодка, имбирь, а также напитки с содержанием кофеина могут помешать сну. ОБ этом сообщил немецкий диетолог Хайдрун Шуберт.
Так, в солодке содержится много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс. Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта и это мешает организму перейти в фазу глубокого сна.