Диетолог: как правильно поститься в Судный день и кому это нельзя делать
vesty.co.ilПо роду деятельности меня часто спрашивают, как правильно подготовиться к посту в Судный день, не вредно ли это для здоровья, можно ли использовать его для похудения и нужно ли много есть перед постом, чтобы не ощущать голода.
Важно помнить о том, что пост в Судный день (Йом-Кипур) требует подготовки и осознанного подхода. Это не диета и не голодовка, поэтому важно помнить о причинах соблюдения поста, и разумеется - разумно относиться к собственному здоровью.Вот несколько правил для тех, кто собирается поститься: ● Учтите, что 25-часовой пост не приводит к похуданию. ● Вне зависимости от того, сколько вы съедите до начала поста, через 3-4, максимум 5 часов вновь ощутите голод.