Диетолог из США назвала напиток для улучшения качества сна
abnews.ruРегулярное употребление вишневого сока поможет улучшить качество ночного сна. Дело в том, что этот напиток содержит мелатонин — гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования, сообщила диетолог из США Холли Кламер.Специалисты провели исследование, в ходе которого участникам одной группы в течение недели давали вишневый сок, а участникам другой — плацебо.
В результате через неделю у добровольцев из первой группы сон намного улучшился, сообщает Eat This, Not That!Некоторые люди после употребления вишневого сока перед сном могут захотеть в туалет.