Диетолог из Австралии рассказала, какие привычки помогут похудеть
news.ruВ первую очередь, специалист по питанию советует отказаться от «заедание» разных чувств. Она отметила, что лучше всего не заедать стресс, грусть, тоску пищей, а сходить на прогулку или выплеснуть эмоции иначе, «Известия».
Утолить голод помогут стакан воды с лимоном или чай. Диетолог отметила, что часто жажду путают с голодом, поэтому до приёма пищи следует выпить воды.