Диетолог Цапкина порекомендовала съедать не более 4-5 мандаринов в день
runews24.ruДиетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала о вреде и пользе мандаринов.По словам Цапкиной, мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B, а содержащаяся в этом фрукте клетчатка помогает нормализировать работу ЖКТ.
Кроме того, витамин С в мандаринах укрепляет иммунитет, добавила диетолог.«В комплексе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают в борьбе с вирусами.