Диетолог Букина рассказала, как вернуться в форму после новогодних праздников
russian.rt.comДиетолог Татьяна Букина рассказала, как вернуться в форму после новогодних праздников.В беседе с Pravda.Ru она посоветовала, в частности, наладить пищевой режим — не пропускать приёмы пищи, ввести в рацион больше свежих овощей.Также эксперт напомнила о важности растительного и животного белка.
Убрать желательно быстрые углеводы, а сложные нужно оставить (бурый рис, гречку, перловку).Как считает Букина, не менее важно соблюдение питьевого режима.