Действительно ли вреден поздний ужин – ученые провели любопытный эксперимент
ru.armeniasputnik.amпишет журнал PLOS Biology, к такому выводу пришли ученые из университета Вандербильта в Нэшвилле (штат Теннесси).Они изучили взаимосвязь между временем приема пищи и жиросжиганием.
В итоге исследователям удалось выяснить, что график питания является не менее важным фактором для похудения, чем калорийность блюд и объем физнагрузки.Кроме того, они доказали, что большой интервал между ужином и завтраком также предотвращает развитие метаболических расстройств.Известно, что организм лучше встречает те или иные продукты в разное время: так, углеводы хорошо усваиваются до обеда, а жиры сжигаются во время сна.