связь медицина здоровье общество сон магнит симптомы

Действительно ли магний улучшает сон — что говорят эксперты

Магний набирает популярность как средство для сна, однако его эффективность зависит от дозировки, формы и общего состояния здоровья.

Интерес к магнию как к помощнику в борьбе с бессонницей активно растет, в том числе благодаря социальным сетям. Пользователи делятся так называемыми «ночными ритуалами», включая напитки с магнием, в которые добавляют вишневый сок и газированные пребиотики.

DMCA