Девять правил грамотной зимней пробежки
vesti.ruПробежки – эффективный и довольно бюджетный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Летом у этого вида спорта много поклонников, но поздней осенью и зимой многие отказываются от этой привычки, опасаясь, что бег при температуре около ноля и ниже может навредить.
Вот девять советов, которые позволят не отказываться от привычного спортивного образа жизни. Домашняя разминка Грамотная пробежка начинается с разогрева всех групп мышц.