Что произойдет, если есть миндаль каждый день
newsgomel.byМиндаль помогает замедлить процессы старения и считается "самым женским орехом". Об этих и других полезных свойствах ореха в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасов. Он отметил, что в миндале содержатся магний и витамины группы В, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.
Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они способствуют сохранению эластичности и упругости кожи, а также нормализуют гормональный фон. "Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте.