Что происходит с организмом, когда вы едите малину?
ont.byМалина – любимое многими лакомство. Эти сладкие, терпкие ягоды собирают летом и осенью, они долго не хранятся, поэтому их нужно есть сразу после покупки.Что происходит с организмом, когда вы едите малину, читайте в справке ОНТ.Вы получите много питательных веществ Малина может похвастаться тем, что содержит много питательных веществ, при этом сама ягода низкокалорийная.Одна чашка (123 грамма) красной малины содержит: Калории: 64Углеводы: 14,7 граммКлетчатка: 8 граммБелок: 1,5 граммаЖир: 0,8 гВитамин С: 54% от суточной нормыМарганец: 41% от суточной нормыВитамин К: 12% от суточной нормыВитамин Е: 5% от суточной нормыВитамины группы В: 4–6% от суточной нормыЖелезо: 5% от суточной нормыМагний: 7% от суточной нормыФосфор: 4% от суточной.