Что происходит с организмом и телом, если бегать каждый день?
ont.byТренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова и врач-биохакер Денис Варванец рассказали, как влияет бег на организм и какие изменения с ним происходят, пишет «РИА Новости».Бег – это самый простой способ держать тело в хорошей форме, а также одно из эффективных физических упражнений, в котором задействованы почти все мышцы.Тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова утверждает, что заниматься бегом очень полезно даже на любительском уровне.
Детям, людям в возрасте и остальным полезен бег трусцой, если нет строгих противопоказаний от врача. Однако важно соблюдать некоторые условия, чтобы бег приносил радость:Даже после одной-двух беговых тренировок будет заметно, как организм становится выносливее.