Бенджамин Франклин Крым Симферополь медицина здоровье общество Бенджамин Франклин Крым Симферополь

Что поможет легко и быстро уснуть – сомнолог

СИМФЕРОПОЛЬ, 26 апр – РИА Новости Крым. Для крепкого и здорового сна нужно провести свой день продуктивно. Такой совет дала врач-сомнолог Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках Софья Черкасова в эфире "Радио 1".

Она посоветовала готовиться ко сну уже с утра. "Проведите свой день активно, так, чтобы вы устали. Недаром Бенджамин Франклин говорил: "Усталость — лучшая подушка", – отметила эксперт.

DMCA