Что полезнее: рис или гречка
skuke.netВысокое содержание клетчатки в гречневой крупе имеет два огромных плюса. Во‑первых, пищевые волокна невероятно полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта.Во‑вторых, клетчатка дает нам чувство насыщения, а значит, съев тарелку гречки на завтрак, вы еще очень долго не захотите есть.Кроме того, гречка — один из продуктов-рекордсменов по содержанию растительного белка.