Что нужно кишечнику для счастья
skuke.netДесятки исследований подтверждают связь между здоровьем кишечника и иммунной системой, включая ментальное благополучие. Вот несколько советов, которые помогут следить за здоровьем кишечника и получать удовольствие от жизни.К сожалению, стресс и сон тесно связаны.
Переизбыток стресса и недостаток сна часто идут рядом, когда дело доходит до проблем с пищеварением.Если в этих словах вы узнаете себя, попробуйте практики успокоения и наладьте режим сна, чтобы спать не менее 7-8 часов в сутки.