Что можно есть на ужин. Идеи и список вкусных блюд от нутрициолога
nv.uaНутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, что готовить на ужин, чтобы здорово питаться.Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и спикер по образованию в едеФормулы ужинов не существует.Еще сто раз буду говорить, что тело — не линейная машина, не колии.
Важно то, что было на завтрак и обед, перекусывали или нет, спорт или нет, стресс или нет. Поэтому общие рекомендации, чтобы не навредить и мотивировать, не есть булки и простые углеводы на ночь.