Что есть, чтобы улучшить настроение: 7 продуктов с триптофаном
24tv.uaИсследования показывают, что низкий уровень серотонина связан с депрессией, что, в свою очередь, негативно влияет на сон и аппетит.
Одним из способов повысить уровень "гормона радости" – принимать триптофан. Если коротко – это аминокислота, которая регулирует функцию эндокринной системы и способствует выработке серотонина.