Четыре привычки перед сном могут привести к бессоннице
ufacitynews.ruОпределенные привычки в вечернее время могут ухудшить качество сна или привести к бессоннице. Эксперты рассказали, от каких занятий следует отказаться.
Занятия спортом перед сном. Физические упражнения полезны для здоровья, однако следует соблюдать перерыв в несколько часов между тренировкой и отходом ко сну.