Чернослив: чем сердце успокоится
vesti.uzДля здоровья сердца нужно регулярно есть чернослив, оповещает Journal of Medicinal Food. Как отмечается в статье, участников исследования среднего возраста разделили на три группы: в одной группе не ела чернослив, в другой потребляли 50 г чернослива в день, в третьей — 100 г данного сухофрукта ежедневно.
Через полгода у последних зафиксировали значительное улучшение уровня общего холестерина и ЛПВП, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшение роста хронических воспалений и увеличение антиоксидантной способности организма, что также вносит свой вклад в сокращение риска развития сердечных заболеваний.
