Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?
goodnews.uaВсе мы регулярно «сливаем» энергию на эмоции. И это нормально: переживать вполне естественно. Но как быстро помочь себе справиться с потерей энергии при стрессе? ШАГ 1: ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЕ РАЗГОВОРЫ Каков механизм стресса?
Мы остро реагируем на определенную ситуацию, и после этого включается внутренний монолог: «Если бы я только сказала это, а он в ответ — то…» Мы продолжаем прокручивать пережитое событие снова и снова, размышляя, что можно было бы сделать по-другому.