Британский врач Каран раскрыл новый метод для быстрого засыпания
inforeactor.ruСо слов врача, пить кофе нужно не позднее, чем за десять часов до сна. Все это время кофеин выводится из организма, считает специалист.
В ситуации, если пить кофе позже, то это может мешать сну. Полноценный ужин человека должен начинаться не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.