Британский ученый назвал простое средство для быстрого засыпания
newinform.comМногие жалуются на тревожные мысли перед сном, что может привести к проблемам со здоровьем. Для начала нужно принять ситуацию и не вгонять организм в состояние стресса и нервоза, рассказал доктор Крис Этеридж, передает Express. "Если вы пролежали в постели какое-то время и не заснули, не заставляйте себя сделать это изо всех сил.
Встаньте, наберите воды и отвлекись чем-нибудь расслабляющим, например, почитайте книгу какое-то время. Затем попробуйте заснуть еще раз", — сказал ученый.