Британский врач рассказал, как справиться с мешающими сну тревожными мыслями
nation-news.ruМногие люди жалуются на тревожные мысли при попадании в постель, которые могут привести к длительному отсутствию сна, что негативно скажется на здоровье.Важно не пытаться заставить уснуть себя всеми силами.
Если долгое врем яне получается уснуть, лучше встать и чем-то отвлечь себя, например, почитать книгу и через некоторое время попытаться заснуть еще раз.