Британский доктор Мосли объяснил пользу клетчатки для похудения
inforeactor.ruЛишний вес является проблемой многих людей, однако не все знают, как с ней справится. Одним из секретов успешного похудения является употребление клетчатки, которая надолго избавляет от чувства голода и насыщает организм полезными веществами.
По словам Мосли, выделяют два вида пищевых волокон, каждый из которых обладает своей пользой. Для завтрака лучше выбирать груши, яблоки, клубнику, малину, авокадо, морковь, артишоки, брокколи, бобовые и орехи.