Без вреда для фигуры: какие продукты можно есть на ночь?
ont.byЕсли перед сном человек испытывает чувство голода, лучше сделать легкий перекус. Какие продукты подойдут для этого, рассказали исследователи из Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологи Джонатана Вальдеса.По словам специалистов, на ночь можно съесть горсть орехов и злаковые хлебцы с ложкой орехового масла.
Лучше всего выбрать миндаль, кешью или пекан. Также не будет вреда для фигуры и от творога или черешни, пишет портал HuffPost.Как отметили исследователи, ощущение голода может появиться перед сном в том случае, если днем питание было недостаточным.