Белорусский врач раскрыла секреты крепкого сна
рассказала белорусский врач-сомнолог Евгения Тимошенко.Специалист пояснила, что проблемы со сном возникают из-за перевозбуждения нервной системы и нарушений в фазах и циклах сна.
Она посоветовала белорусам придерживаться правил гигиены сна: на ночь не переедать и исключить интенсивные тренировки перед сном.