Белоруссия здоровье общество Беларусь Белоруссия

Белорусский врач раскрыла секреты крепкого сна

рассказала белорусский врач-сомнолог Евгения Тимошенко.Специалист пояснила, что проблемы со сном возникают из-за перевозбуждения нервной системы и нарушений в фазах и циклах сна.

Она посоветовала белорусам придерживаться правил гигиены сна: на ночь не переедать и исключить интенсивные тренировки перед сном.

DMCA